다이어트 식단 베스트 10가지 안녕하세요! 렛츠두잇입니다. 식사량을 줄이기도 힘들고 운동할 시간과 여건이 안 되면 평소 식사 시 다이어트 음식을 선택하는 것도 비만을 피하는 방법입니다. 다이어트에 있어서 식이요법이 약 80%, 운동이 20%의 비중을 차지할 만큼 식단 조절은 매우 중요하다고 볼 수 있죠! 다이어트를 하는 중에 절대 먹으면 안 되는 음식도 있지만, 칼로리가 낮고 영양성분 또한 풍부하여 부담 없이 먹을 수 있는 음식이 있습니다. 정확한 지식 없이 다이어트 식품을 골랐다가 칼로리가 높은 제품을 선택하여, 지금까지의 노력을 물거품으로 만들어버릴 수 있습니다. 그래서 오늘은 어떤 식품이 다이어트에 좋은지 꼼꼼히 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 삶은계란 삶은 계란 칼로리는 1개당 80kcal, 구..
브라운 체온계 고온 현상 자가 수리 안녕하세요! 렛츠두잇입니다. 출산 선물로 잘 사용하던 브라운 체온계가 어느 날부터 갑자기 체온이 높게 나오더라고요! 동일 증상으로 인터넷에 검색해 보니 의외로 동일한 증상이 많은 걸 보고 그제야 체온계가 고장이 났다는 걸 알았죠. A/S를 받기 위해 브라운 헬스케어 서비스센터에 연락해서 문의해 보니 아래와 같이 답변이 왔습니다. 1. 배터리를 1시간 정도 빼고 새것으로 교체 2. 귀에 닿게 되는 부분을 면봉에 소량의 알코올을 묻혀 닦아주기 3. 캡 새로 바꾸기 4. 듀라셀 알카라인 건전지로 사용하기 답변대로 조치해 보았지만 증상은 그대로더라고요. 그래서 재문 의해보았지만 A/S가 별도로 안되고 5년 미만의 제품은 보상판매를 한다는 안내를 해주더라고요. 그래서 비용을 아..
귤 효능 보관방법 안녕하세요! 렛츠두잇입니다. 날이 쌀쌀해지면 자연스럽게 찾는 과일이 바로 귤인데요! 추운 겨울철 따듯한 집에서 손이 노래지도록 까먹어 본 경험 한 번쯤 있으실 거예요! 까먹기도 편하고 새콤달콤 맛도 좋아 누구나 좋아하는 과일인 귤은 비타민 섭취가 부족하기도 하고 면역력도 떨어지기 쉬운 겨울철에 꼭 섭취해야 할 과일입니다. 그럼 지금부터 귤에 효능에 대해서 한번 알아볼까요? 1. 피부미용 귤에 함유되어 있는 비타민C와 칼륨은 피부를 매끄럽고 부드럽게 만들어줄 뿐만 아니라, 혈색을 밝게 만들어줍니다. 또한 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 피부와 점막을 튼튼하게 해주고 멜라닌 색소의 변종을 막아주어 기미 및 주근깨를 예방할 수 있고 노화 방지에도 효능이 있다고 합니다. 2. 변비에 도움 귤..